Durante a gravidez é natural acontecer algumas mudanças de humor.

As mamãs devem encarar estas mudanças repentinas com normalidade, e não se preocupem. No entanto se sentir que esta a perder o controlo, ou simplesmente está stressada, poderá usar a seguintes técnicas para se acalmar.

Não tente fazer tudo e mais alguma coisa. Nesta fase a grávida deve ter o cuidado de não se enervar muito e muito menos entrar em Stress. Peça ajuda ao seu companheiro, e às pessoas que a rodeiam. Se tiver perto dos pais ou dos sogros, não custa nada pedir-lhes uma ajudinha, e certamente que eles se vão mostrar muito orgulhosos em ajudar.

Sentir-se apoiada nesta altura é absolutamente essencial. Partilhe tudo com o seu companheiro, faça com que ele sinta quase tudo o que você sente. Motive o seu companheiro contando o seu dia a dia de gravidez, mostrando e evidenciando as alterações que vão aparecendo no seu corpo.
Vai ver que se o for mantendo a par de tudo o que está a acontecer ele vai ficar mais atencioso e mais pendente de si,

Mime-se. Se não está muito bem, vá ao cabeleiro ou à esteticista. Trate de si, ponha-se bonita vá as compras para si e para o seu futuro bebé. Funciona sempre!

No caso de estes sintomas persistirem é altamente aconselhavel que consulte um psicologo.